Ausdauertraining
Cardio und Ausdauertraining
Ausdauertraining
Cardiotraining in Kombination mit dem Muskelaufbau
Bei vielen Kraftsportlern kommt das Ausdauertraining zu kurz. Dabei ist unterstützendes Cardiotraining neben dem Krafttraining förderlich. Wir klären auf!
Ausdauertraining
Training mit dem Rudergerät
Regelmäßiges Ausdauertraining ist ein wichtiger Bestandteil im Muskelaufbau. Wir zeigen dir, wie du neben Laufband und Ergometer auch das Rudergerät nutzt.
Ausdauertraining
Welches Ausdauertraining ist am besten für Muskelaufbau?
Zu viel Ausdauertraining lässt nicht nur das Fett schmelzen, sondern auch die hart erarbeiteten Muskeln. Welches Training ist also am besten?