Ausdauertraining

Ausdauertraining

Welches Ausdauertraining ist am besten für Muskelaufbau?

Zu viel Ausdauertraining lässt nicht nur das Fett schmelzen, sondern auch die hart erarbeiteten Muskeln. Welches Cardo-Training ist für pralle Muckis und wenig Fett also am besten?

Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig mit Cardio-Finishern

Gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abzubauen ist äußerst schwierig. Wer es mit dem Ausdauertraining übertreibt, verliert nämlich wertvolle Muskelmasse. Mit unseren Cardio-Finishern verbrennst du den Winterspeck ohne deine Muskeln in Gefahr zu bringen! Du hast immer noch zu viel Weihnachtsspeck...
Ein durchtrainierter Mann sitzt auf einem Rudergerät

Training mit dem Rudergerät

Regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining ist ein wichtiger Bestandteil in der Routine eines Bodybuilders. Die Vorteile liegen auf der Hand: Es trainiert die Ausdauer, fördert Regeneration und Gesundheit, und hilft bei der Reduktion von Körperfett. Dabei muss es nicht immer nur das...
Man sieht eine joggende Frau und ihr pulsierendes Herz als Animation daneben

Cardiotraining in Kombination mit dem Muskelaufbau

Wer gern Muskeln aufbauen möchte, wird in allerster Linie natürlich intensives Krafttraining betreiben und sein Hauptaugenmerk auf die Gewichtszunahme legen. Das Ausdauertraining kommt dann oft zu kurz oder wird komplett ausgelassen, um den Muskelaufbau voranzutreiben. Ein Trugschluss - unterstützendes...